Vlog famille du 28 août salade orzo aux crevettes cabillaud tomate courgettes crème pâtissière Oreo

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Bonjour, bienvenue dans un vlog famille  : aujourd’hui nous somme Mercredi 28 août on prépare avec les enfants les affaire de la rentrée, on discute un peu de la chaîne et on fait un petit tour à Action !!!
Comme d"habitude vous retrouvez dans ce vlog les recettes pour le menu du jour : à midi une salade d’orzo aux crevettes et pour notre repas du soir du cabillaud à la tomate et courgettes et en dessert une crème pâtissière Oreo !!
Bon visionnage,
Bisous, Sandra
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Salade d’orzo aux crevettes ( 183 kcal pour 100g )
-300g de Pâtes grecques Orzo
- 250g de crevette cru
- 1 cc d’ail en poudre
- 1 cc de fenouil
- Sel, poivre
- 1 cs d’huile d’olive
- 1 cs de persil frais
- 15g de jus de citron
- 1cc Aneth, fraiche
- 1 cs de ciboulettes
- 100g de yaourt Style grecques
crème oréo (pour 1 verrine 157kcal la recette fait 4):
- 4 oreo
- 50g de xylitol
- 400ml de lait demi-ecrèmé
- 30g de maïzena
- 1 pinte de couteau de vanille en poudre
cabillaud à la tomate et courgette 192 kal pour 1 pers la recette et pour 4
-400g de tomate concassé
- 10g d’ail frais
- thym frais et 1 cc de marjolaine
- 1 cc d’huile d’olive
- sel et poivre
- une pincée de flocons de piment
- 400g de dos de cabillaud
- 600g de courgettes
- 100g d’oignons
- 1 cs de basilic
- 100 ml de vin blanc sec
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ancienne fiches recette sur facebook c’est ici :
www.facebook.com/pg/sandramamanettellementplus/photos/?tab=album\album_id=933710830152538
Retrouver toutes les autres fiches recettes, les menus et autres sur le blog de la chaîne :
sandramamanettellementplus.blogspot.com/
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Le menu de la semaine c’est ici :
sandramamanettellementplus.blogspot.com/2019/08/menu-de-la-semaine-du-21-au-27-aout.html
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Mes produits chouchou  et autres liens souvent mentionner en vidéo :
Le cite des graines pour les tomates de Greg :
www.grainesdefolie.com/
La cire que j’ai utilisé pour les emballage réutilisable :
www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/cire-soja-non-ogm-en-copeaux-aroma-zone?sku=02504\utm_source=shopping.google.2017\utm_medium=cpc\utm_content=2504\utm_campaign=shopping.google.2017\gclid=Cj0KCQjwkK_qBRD8ARIsAOteukDeYcyUVxwqPaf7ByCieHqhsV8ozr2WvlUJ-QbwhnvRQbVw9qk53tcaAjIIEALw_wcB
Le moulin ou je vais chercher ma farine :
www.moulinswaast.fr/asc2i36/index.php
Lien pour l’application Shopmium et mon code parrainage : d39k5
play.google.com/store/apps/details?id=com.shopmium\hl=fr
Liens pour le Vidéo projecteur
amzn.to/2ILlNJn
#BenQGV1 #LessIsMore #GV1 #BenqGV1
Les boites pour la mise sous vide de la maque Fosa :
www.icdfood-laboutique.com/mise-sous-vide-1
La grande boite fosa :
www.amazon.fr/gp/product/B072PSQ91H/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8\psc=1
Lien pour Cerfdellier le magasin où j’ai acheté la douille à pâtisserie, ou le moule à tarte renversée www.cerfdellier.com/
et l’agent de démoulage ma bombe d’huile ( www.cerfdellier.com/6209-ideal-demoulage-aerosol-600ml.html?tm_source=Leguide\utm_medium=cpc\utm_campaign=leguide_10000315--Iziflux\utm_term=ideal_demoulage_aerosol_600_ml-+-6209--Iziflux )
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Mots-clés
rééquilibrage alimentaire, healthy